Découvrez votre vocation avec la méthode Ikigaï

Identifier son job idéal, celui qui allie épanouissement personnel et bien-être au travail, c’est l’objectif principal de la méthode ikigaï.

Pour cela, elle s’appuie sur l’équilibre entre ce qui vous plaît, vos compétences, votre rémunération et l’utilité de votre projet professionnel.

D’où vient la méthode Ikigaï ? En quoi consiste-t-elle ? Comment l’appliquer, l’analyser et l’exploiter dans sa vie ?

Voyons ensemble comment trouver votre ikigaï vous permet aussi de trouver votre vocation, afin d’avoir une vie personnelle et professionnelle qui vaut la peine d’être vécue.

La méthode ikigaï : de quoi s’agit-il ?

Initialement utilisée pour le développement personnel, la méthode ikigaï s’étend désormais au domaine de l’orientation et du bien-être professionnel.

D’où vient cette méthode ? Que permet-elle de réaliser ? Comment se plier à l’exercice qu’elle demande ?

Les origines de la méthode ikigaï

La méthode ikigaï est un concept japonais, remontant au XIVe siècle, désignant un principe philosophique, qui permet de trouver le sens de sa propre existence.

Cette méthode est particulièrement utilisée dans l’archipel d’Okinawa (Japon).

Elle serait à l’origine de la longévité et de la joie de vivre de la population locale, qui applique cette méthode à divers aspects de leur vie.

D’un point de vue étymologique, ce terme trouve sa racine dans « iki », la vie et « gaï », le résultat.

L’ikigaï caractérise donc ce qui nourrit une joie de vivre dans les différents aspects de votre vie.

C’est un moteur de vie auquel chaque individu aspire et sur lequel nous alignons les actions et choix que nous faisons au cours de notre vie.

L’objectif de la méthode ikigaï

Dorénavant très présent dans la sphère du développement personnel en Occident, l’ikigaï est utilisé pour s’orienter professionnellement.

L’objectif de la méthode ikigaï est d’évaluer à quel point votre métier de rêve peut se concrétiser en un projet professionnel réel et viable.

Comme le dit Christie Vanbremeersh dans son ouvrage « Trouver son ikigaï », publié en 2018, l’ikigaï « […] est la jonction parfaite entre aptitudes, goûts, sens et nécessités. ».

Ici, la méthode ikigaï est donc un réel outil d’orientation professionnelle.

Elle permet de trouver un meilleur équilibre entre ce que l’on aime faire, ce que l’on sait faire et ce dont le monde a besoin.

Les prérequis avant de trouver son ikigaï

Si cela semble simple sur le papier, la recherche de son ikigaï est tout d’abord une démarche qui demande patience, honnêteté et persévérance. 

Décomposée en plusieurs cercles s’entrecroisant jusqu’à cibler, au centre, votre ikigaï actuel, cet exercice vous invite à vous interroger avec sincérité sur ce que vous êtes et ce que vous voulez vraiment.

Rappelons que le but ici est de trouver votre ikigaï professionnel, à savoir une activité rémunérée et utile au monde, pour laquelle il vaut la peine de se lever le matin.

Avant de sauter le pas, voici quelques pistes de réflexions pour vous guider : 

1. Interrogez-vous en toute transparence sur ce qui motive votre démarche (par exemple : le besoin de donner un sens à vos actions ? Travailler dans un milieu en meilleure adéquation avec vos valeurs ?).

2. Sortez de votre zone de confort afin d’aligner vos envies avec la réalité (par exemple : faire la distinction entre vos ambitions et la rémunération à laquelle vous aspirez).

3. Faites le point sur vos ressources, vos valeurs et vos compétences (comment celles-ci sont au service et portent votre orientation professionnelle).

Enfin, noter que l’ikigaï - parce qu’il se rapporte à l’humain, sa vie et ses ambitions professionnelles - est changeant et peut évoluer avec le temps.

Il pourra donc être intéressant de réaliser l’exercice à chaque grande étape de votre vie, remise en question sur le but de votre activité professionnelle…

Comment utiliser la méthode ikigaï pour trouver sa voie ?

Le concept de la méthode ikigaï repose sur 4 piliers : 

1. la passion
2. la vocation
3. la profession
4. la mission

Au sein d’un parcours professionnel, ils vous permettent de vous interroger sur l’activité qui a le plus de sens, sans qu’elle soit synonyme de précarité, d’incertitude ou d’insatisfaction.

C’est l’entrecroisement de ces 4 piliers qui révèle votre ikigaï.

Ikigaï pilier 1 : ce que vous aimez (passion)

Le premier pilier de l’ikigaï est lié à votre passion.

Il s’agit de la zone de rencontre entre ce que vous aimez et ce pour quoi vous êtes doué(e).

Ici, inventoriez les choses que vous aimez faire, vos différents centres d’intérêt…

Interrogez-vous sur ce qui vous anime réellement et pas simplement sur ce que vous croyez aimer, à force d’habitude et de répétition…

Il s’agit de cibler l’activité qui vous apporte de la satisfaction au quotidien, qui vous rend enthousiaste, celle dans laquelle vous aimez foncièrement vous plonger.

Ikigaï pilier 2 : ce en quoi vous êtes bon (vocation)

Le deuxième pilier de l’ikigaï touche votre vocation.

Intersection entre ce que vous aimez et ce dont le monde a besoin.

Ici, listez vos compétences professionnelles mais aussi vos talents et vos qualités personnelles…

Faites le point sur vos points forts et vos points faibles, ainsi que ceux sur lesquels vous êtes prêt à vous former.

Le but est de répertorier toutes les activités qui vous sont familières et que vous réalisez avec facilité, celles où vous excellez naturellement.

Ikigaï pilier 3 : ce pour quoi vous pouvez être payé (profession)

Le troisième pilier de l’ikigaï se rapporte à votre profession.

C’est le croisement entre ce pour quoi vous êtes doué et ce pour quoi vous pouvez être payé.

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Ici, passez en revue vos compétences et vos qualifications, celles qui sont exploitables au sein d’une profession pour laquelle vous pouvez être rémunéré(e).

Faites également le point sur la manière de faire fructifier ces aptitudes, afin de les exploiter pour monter en grade et augmenter votre rémunération.

Ikigaï pilier 4 : ce dont le monde a besoin (mission)

Le quatrième et dernier pilier de la méthode ikigaï s’intéresse à votre mission

C’est la zone de rencontre entre ce pour quoi vous êtes payé et ce dont le monde a besoin.

Dans cette section, rassemblez les causes qui vous animent, les thématiques qui vous interpellent, les sujets importants pour vous et confrontez-les aux besoins du monde.

L’intérêt ici est de trouver votre mission de vie, c’est-à-dire à la façon dont vous pouvez contribuer, à votre échelle, à rendre le monde meilleur.

À noter : à vous de définir votre notion de « monde », il peut s’agir de votre entourage, collectivité, de la société, etc.

Étape par étape vers la découverte de votre ikigaï

Se prêter à l’exercice de la recherche de son ikigaï n’est pas quelque chose qui se fait en un claquement de doigts.

Cela demande de se poser, autant physiquement que mentalement pour s’interroger avec justesse et trouver les bonnes réponses à ses questions.

Pour vous aider, suivez nos quelques conseils afin de découvrir votre vocation.

Étape 1 pour trouver son ikigaï : l’autoréflexion 

La phase d’autoréflexion, vous permet de (re) découvrir vos passions, vos talents et vos valeurs ; tout en ciblant les besoins du monde auxquels vous pouvez répondre.

Installez-vous avec du papier et un crayon et listez :

1. Vos passions :

• Quels sujets vous intéressent ?
• Quelles activités vous apportent de la joie ?
• Que faites-vous volontiers pendant votre temps libre ?
• Y-a-t-il des choses que vous enviez/qui vous inspirent chez autrui ?

2. Vos talents :

• Dans quoi êtes-vous naturellement doué (e) ?
• Dans quel domaine excellez-vous plus que d’autres ?
• Dans quel domaine êtes-vous bon, en y consacrant du temps ?
• Pour quelle réalisation êtes-vous souvent complimenté (e) ?

3. Vos valeurs :

• Quelles expériences significatives avez-vous vécues ?
• Examinez-vos choix, comment prenez-vous vos décisions ?
• Par quoi sont guidées vos actions ?
• Quelles règles de vie vous imposez-vous dans les domaines de votre vie ?

4. Ce dont le monde a besoin :

• Qu’observez-vous dans le monde qui vous entoure ?
• Quelles thématiques suscitent votre intérêt ? Colère ? Compassion ?
• Dans quel domaine pourriez-vous vous investir ?
• Quelles causes vous animent ?

Certaines techniques adaptées au business peuvent être utilisées dans cette phase de réflexion, comme la matrice BCG ou le benchmark concurrentiel, qui proposent des structures de recherche.

Étape 2 pour trouver son ikigaï : la recherche et l’expérimentation

Vous devez à présent commencer la phase pratique pour en savoir plus sur les métiers qui ressortent de votre recherche :

1. Réaliser des enquêtes métier afin de confronter l’idée que vous avez d’un métier avec sa réalité de terrain.

2. Vous rendre dans des salons de l’emploi et des métiers, pour discuter et vous informer sur les formations, sur l’avenir de la profession, sur la réalité du métier, etc.

3. Faire un stage, afin de tester le métier, le découvrir ou mettre en pratique vos connaissances.

Étape 3 pour trouver son ikigaï : l’évaluation et l’ajustement

Étape bilan de la recherche de votre ikigaï, vous êtes en mesure d’évaluer plus justement la direction que vous devez prendre.

Le travail effectué vous a aidé à définir les données à prendre en compte pour identifier la ou les potentielles activités professionnelles qui représentent votre ikigaï.

En somme, que faire une fois que vous avez trouvé votre ikigaï ?

En fonction de ce que la méthode ikigaï vous a révélé, voici comment ajuster votre trajectoire professionnelle :

1. Votre ikigaï a les critères requis pour devenir un projet professionnel fiable et viable :

1. Accordez-vous un temps de réflexion avant d’envisager tout changement de carrière.

2. Parlez-en avec votre entourage, voyez comment cela impacte votre vie personnelle.

3. Sautez-le pas : faites un changement de poste, devenez entrepreneur, entamez une reconversion professionnelle, lancez-vous dans une formation ou une VAE (validation des acquis d’expérience)…

2. Votre ikigaï n’a pas les critères nécessaires pour se transformer en projet professionnel pertinent :

1. Prenez votre temps et listez les raisons de l’inadéquation, analysez quels piliers de la méthode vous avez surévalué ou sous-évalué.

2. Voyez si des solutions éventuelles sont envisageables, quels changements vous devez opérer, etc. Il peut être bon de faire le point sur le décalage entre vos attentes et la réalité des choses.

3. Ne vous frustrez pas ! Ne pas trouver son ikigaï du premier coup n’est pas un échec, vous pouvez recommencer l’exercice dans quelques jours, semaines…

Au sein de votre parcours, répondre aux questions des 4 piliers de la méthode ikigaï vous permet de mieux vous connaître, personnellement et professionnellement.

Bénéfique sur bien des points, l’ikigaï vous permet de trouver votre vocation professionnelle, celle qui a du sens pour vous, pour le monde et qui vous assure une bonne rémunération.

Mais l’ikigaï peut également être l’outil qui permet de vous conforter dans votre choix d’orientation professionnelle, notamment si vous vous lancez dans un projet de création ou reprise de commerce ou d’entreprise.

FAQ

La méthode ikigaï en 3 questions :